心理學研究表明，生活中的許多問題與煩惱，都是“反芻”造成的。反芻是一種持久的、循環的抑郁思維，表現是使人們以自我為中心、以過去為主導、集中于負面內容,而且很容易陷入停...
積極正面的情緒體驗能夠帶給我們完整的人格力量，完整的人格力量不僅能夠激發我們的潛能，還能改善、消除我們人格中的消極面，使我們更好地應對世界。但由于成長的過程中的各種消...
在接下來的5周時間里，每天跟練，一起擺脫拖延癥吧！ 想做一件事，拿起手機一看17:16，心里想那我湊個整點17:30再去； 洗澡需要半個小時，準備去洗澡和洗澡需要三個半小時；...
人的一生中都有相當一部分時間會在職場中度過，需要和上司、下屬和同事朝夕相處。另外，在換工作時，可能還要與面試官有接觸。顯然，與這些人的交往直接關系到自己的職業生涯是否...
樊登讀書會、武志紅公號、張德芬空間熱議話題！學會拒絕、敢于示弱、保持幽默、情緒穩定……百萬讀者親測有效的31個情緒免疫法，輕松解重壓之下焦慮、迷茫、抑郁等“都市病”！少...
